Otak manusia
pada dasarnya merupakan komputer biologis. Ia membutuhkan makanan, oksigen, dan
ia juga butuh latihan. Anda dapat melakukan beberapa hal untuk meningkatkan
kekuatan otak dengan melatihnya, memodifikasi, atau bahkan memanipulasinya.
Anda mungkin tidak akan menjadi seperti Einstein, namun hal ini juga bukan
alasan untuk tidak membuatnya menjadi lebih baik. Hal-hal di bawah ini akan
membuat otak Anda bekerja lebih baik.
- Ambillah
dosis EPA secukupnya EPA adalah bahan kimia dalam minyak ikan yang
merupakan makanan bagi otak, setiap orang pasti sudah mengetahuinya, jadi
mengapa tidak memberikannya kapsul minyak ikan setiap hari untuk
meningkatkan kekuatannya. Riset menunjukan bahwa minyak ikan dapat
memfasilitasi peningkatan aktivitas pada otak, memperlancar peredaran
darah, meningkatkan memori dan konsentrasi.
- Seks
secara teratur Berhubungan seks dapat melepaskan senyawa kimia yang dapat
meningkatkan kekuatan otak, menurut buku terkini "Teach yourself. Training
your brain” yang ditulis oleh pengajar senior dan seorang ahli biologi.
Seks adalah bentuk sempurna dari latihan, yang juga meningkatkan peredaran
darah ke otak. Ia dapat mengurangi stress dan ketegangan yang menurunkan
efisiensi kinerja otak.
- Kerjakan
sebuah teka teki Teka-teki silang, Sudoku atau yang lainnya dapat membuat
otak Anda tetap pada kondisi terbaik. Sama seperti otot, jika Anda tidak
berlatih secara reguler, ia akan kehilangan kemampuannya untuk bekerja
secara maksimal.
- Pergi
berjalan kaki Tidak ada yang dapat mengalahkan udara segar yang dapat
menyegarkan pikiran yang dapat mengurangi percakapan mental yang
mengganggu logika dan pikiran konstruktif. Sebuah perjalanan di pinggiran
kota, dekat sungai atau sekedar di taman akan membantu Anda menyingkirkan
awan kelabu dan membantu pikiran Anda tetap jernih.
- Mempelajari
bahasa baru Mempelajari bahasa baru dapat sindrom dementia (kemunduran
otak) sampai dengan empat tahun menurut artikel yang dimuat pada New
Scientist. Alasan pasti untuk hal ini belum diketahui, namun dipercaya
bahwa ia memiliki hubungan erat dengan peningkatan perdaran darah dan
koneksi saraf yang baik.
- Tertawa
Tawa bukan saja merupakan obat terbaik, ia juga dapat meningkatkan fungsi
otak dan menstimulasi kedua sisi otak pada saat yang bersamaan. Pastikan
Anda tertawa setiap harinya.
- Menjadi
kreatifif Melukislah atau pelajari alat musik yang baru, bergabunglah
dengan kelas kesenian walaupun Anda yakin Anda payah dalam hal tersebut.
Menjadi kreatif memungkinkan Anda untuk menemukan solusi baru untuk
permasalahan yang sudah lama dan meningkatkan kesadaran pada saat yang
bersamaan.
- Belajar
melempar barang Riset dari Universitas Regensburg di Jerman memindai otak
dari seorang juggler (pemain sulap yang melemparkan barang) dan menemukan
bahwa kegiatan ini dapat meningkatkan struktur otak. Setelah berlatih
selama tiga bulan, otak akan menunjukan peningkatan signifikan pada dua
bagian, yaitu bagian mid-portal dan posterior intraprietal sulcus kiri.
- Berhubungan
dengan sifat keanak-anakan Anda. Einstein pernah berkata bahwa imajinasi
lebih penting daripada pengetahuan dan ia menggunakannya pada beberapa
eksperimen yang akhirnya membuatnya menemukan perhitungan paling terkenal
sepanjang masa (E=MC2). Cobalah lihat anak-anak, mereka penuh dengan
imajinasi, dan mereka belajar lebih banyak pada tahun-tahun awal kehidupan
mereka lebih daripada apa yang kita pelajari selama satu dekade. Bebaskan
pikiran Anda dari penjara pikiran "seorang dewasa”, Anda akan menemukan
cara berpikir yang belum pernah ada sebelumnya, Anda mungkin akan membuat
penemuan besar yang berikutnya.
|